1 - Loslaten en Bezinning

1 - Loslaten en Bezinning

Geschreven door Adriaan Hoogendijk zaterdag 01 januari 2011 00:00

2010 bracht veel turbulentie en onzekerheid met zich mee. Niet alleen voor mij, maar voor veel mensen om mij heen. Het is een jaar geweest van loslaten, bezinning, maar ook van nieuwe ruimte. Ruimte voor een nieuwe aanpassing van de wereld aan mijzelf, aan wie ik intussen ben geworden. Want het omgekeerde, de aanpassing van jezelf aan de wereld, is in het algemeen maar beperkt houdbaar.

Het is nu januari, bezinningstijd voor nieuwe plannen in 2011. Het is tijd geworden om stil te staan bij hoe het leven nu is en hoe het nu voelt, en vervolgens om opnieuw contact te leggen met verlangens en om – zo luidt mijn rite – voor niet meer en niet minder dan 14 inspirerende verlangens te formuleren voor 2011. Ik heb deze rite in beperkte kring al enkele jaren gecommuniceerd, maar dan nu in een blog.

De 14 inspirerende verlangens

Wat let je om jaarlijks in de eerste weken van het nieuwe jaar 14 inspirerende verlangens te formuleren? Het loont de moeite, want de ervaring leert dat doorgaans circa 80% van deze geformuleerde verlangens aan het einde van het jaar blijkt te zijn uitgekomen. Dat blijkt althans uit 10 jaar ervaring van mij en van een aantal vrienden.

Het helpt om de volgende richtlijnen aan te houden:
Laat de speelse en verlangende jongetjes en meisjes in jezelf ruim aan het woord. Trotseer daarbij zonodig de angst voor de vrijheid. Wees niet zuinig met je verlangens, qua inhoud en qua aantal. Ga daarbij uit van overvloed en niet van schaarste. Laat de angsten er zijn, maar ook weer voorbij vliegen. Het formuleren van verlangens kan aanvoelen als ‘gedurfd’.

De stem van je ziel

Formuleer ze zo concreet mogelijk. En zo kort en krachtig mogelijk, probeer ze terug te brengen tot hun eenvoud. Verlangens kunnen ook gaan over dat wat je nodig hebt om andere verlangens werkelijkheid te laten worden. Denk niet al te veel na bij de keuzes en formuleringen, laat vooral je hart en je buik spreken, want je lichaam is vaak een betere antenne voor de stem van je ziel dan je hoofd. Check regelmatig of de geformuleerde verlangens ook echt inspirerend zijn. Misschien helpt het om categorieën aan te brengen, zoals:

• Plezier en ontwikkeling met mijzelf
• Plezier en ontwikkeling met anderen
• Plezier en ontwikkeling in werk

Bij het formuleren van verlangens bevind je je in feite al in een diepgaande bezinning. In deze bezinning kunnen ook allerlei gevoelens naar boven komen die bepaald geen verlangens zijn en die het proces van formulering van verlangens in de weg kunnen staan. Het kan gaan om gevoelens als spijt, schaamte, angst voor falen, voor succes of voor eenzaamheid, rouw of verdriet, slachtofferschap, hopeloosheid of machteloosheid, minderwaardigheid, boosheid of uitstelgedrag.

Er is wat er is én verlangens zijn er ook

Als deze gevoelens ook om aandacht vragen, noteer ze dan op een aparte plek, om daar in latere instantie weer op terug te komen. Want onderdrukking van gevoelens werkt nou eenmaal niet. Gevoelens willen worden gekend omdat we alleen dan de daarin verstopte levenswijsheid kunnen ontdekken.

Het formuleren van verlangens kan ook worden beïnvloed door andere aspecten, zoals noodlotsgedachten over jezelf, je mogelijkheden, over je leven en je toekomst, over je omgeving en de eisen die aan je gesteld worden. Of aspecten, zoals: perfect moeten zijn van jezelf, of de neiging om keuzes te maken, die de kans op waardering, erkenning of begrip van anderen vergroten (vormen van aanpassing), of de neiging om je innerlijk terug te trekken (‘Mij niet gezien!’), of de neiging om van alles en nog wat te willen beheersen, of een vorm van verslaving die verlangde levensaspecten juist in de weg staan, of geen keuzes of besluiten durven nemen. Bij al deze aspecten is er werk aan de winkel om de weg vrij te maken voor contact met je vitaliserende verlangens. Een coach in de arm nemen kan dan een eerbewijs zijn aan jezelf.

Verantwoordelijkheid alom

Wanneer je de 14 inspirerende verlangens hebt geformuleerd, haal dan, als dat van toepassing is, de 14 inspirerende verlangens over het afgelopen jaar erbij en tel je zegeningen. Voor welk percentage zijn de verlangens uitgekomen? En zijn er verlangens over het afgelopen jaar die moeten worden meegenomen in de verlangens over het komende jaar? Pas de lijst van verlangens dan aan.

Wissel vervolgens de lijst uit met enkele vertrouwelingen. Mogelijk ontstaan er dan nog enkele wijzigingen. Lees de definitieve lijst nog eens aandachtig door en neem je verlangens op in je ‘wezen’. Het is een mooi symbolisch gebaar om je verlangens het hele jaar door in je tas of koffer met je mee te dragen.

Een bezield 2011 toegewenst

Leef in het nieuwe jaar met vertrouwen in de verwerkelijking van je inspirerende verlangens. Zorg dat je bij de verwerkelijking van je verlangens ook zelf de verantwoordelijke blijft. Stel je niet afhankelijk op ten aanzien van omstandigheden, maar creëer daarnaast ook ruimte voor het toeval, de gang van het leven of wat door anderen wordt aangedragen.

Het Bezielingsspel kan vervolgens helpen om zicht te krijgen op ontwikkelde en nog onontwikkelde kwaliteiten in jezelf, die je nodig hebt om de verlangde doelen daadwerkelijk te realiseren.

Adriaan Hoogendijk